承包地被人强占了，怎么要回？

承包地被强占，可要求村委、乡镇调解或法院起诉。依据《农村土地承包法》，承包地受法律保护，强占属侵权。不及时处理可能导致权益长期受损，甚至失去土地。
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承包地被强占，应这样处理：
1. 立即与对方协商，尝试和平解决；
2. 协商不成，找村委或乡镇政府调解，寻求官方帮助；
3. 若调解无果，向农村土地承包仲裁机构申请仲裁，或准备材料直接向法院起诉，通过法律途径维权。
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承包地被强占，常见处理方式有协商、调解、仲裁、起诉。可先尝试协商，不成则向村委或乡镇求助调解；仍无果，则申请仲裁或直接起诉，根据具体情况选择。